Sernik z kaszą kus-kus

Jej, dodając na instagrama zdjęcie tego deseru, nie spodziewałam się że będzie aż tak duże grono zainteresowanych ! Zarówno w komentarzach, jak i w wiadomościach prywatnych! Baaaardzo się cieszę i dziękuje dosłownie każdemu ! Mam nadzieję że ktoś  przygotuje i da mi znać jak smakowało :)



Składniki:

• 65g kaszy kus-kus
•  jajko
• 100g twarogu
• 100g słodkiej gruszki
• ok 30g mąki kokosowej
• 10g kokosu
• 5g olejku kokosowego + 5g masła klarowanego (można dać sam olej kokosowy, ja  miałam już końcówkę )
• 20g odżywki białkowej

Kus-kus zalewamy gorącą wodą (mniej więcej równo z poziomem kaszy)  i przykrywamy na kilka minut. Następnie miksujemy z pozostałymi składnikami. Przelewamy do formy, pieczemy ok 25-30min (150°C z termoobiegiem) Najlepiej smakuje mocno schłodzone ( ja odstawiłam na całą noc do lodówki )

Kawowy sernik owsiany z gruszką

Serniki to chyba jedne z najbardziej lubianych i popularnych wypieków, ich wariantów smakowych chyba nie da się zliczyć ! Owocowe, czekoladowe, kokosowe, kawowe, ciasteczkowe itd.
Tradycyjne serniki przeważnie są z twarogu, jajek, cukru, masła i różnych dodatków, w zależności od tego jaki smak chcemy uzyskać.
U mnie dzisiaj zdecydowanie lżejsza wersja, lekka kawowo-owsiana baza serowa, plastry gruszki oraz lepka warstwa miodowa z kokosu, słonecznika i pszenicy ekspandowanej 😋



Składniki:

• 150g twarogu (u mnie półtłusty)
• mały jogurt naturalny
• 200g serka wiejskiego 
•  90g płatków owsianych
• 2 białka jaj (można dac całe jajka)
• budyń waniliowy bez cukru
• łyżka mąki ziemniaczanej
• dowolne słodzidło(u mnie erytrytol)
• 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
• aromat waniliowy
• 20g wiórek kokosu 
• 15g słonecznika
• 20g pszenicy ekspandowanej
• 2 gruszki
• 25g miodu (można dać więcej )

Twaróg, serek wiejski, jogurt naturalny dokładnie miksujemy. Dodajemy słodzidło, 15g kokosu, budyń, mąkę, kawę, aromat oraz płatki owsiane, dokładnie mieszamy. Dodajemy ubite białka i ponownie delikatnie łączymy całość. Przelewamy do wybranej formy (wyłożonej papierem do pieczenia lub wysmarowanej tłuszczem) układamy cieniutko pokrojone plastry gruszki. Pieczemy ok 25-30min (u mnie 150°C + termoobieg)  W między czasie mieszamy pszenice, słonecznik oraz pozostałą część kokosu z miodem. Całość wykładamy na podpieczony sernik i dopiekamy ok 10-15min.
Czekamy aż wystygnie i GOTOWE .

Fit Bounty

Każdy kto kocha smak kokosa, na pewno uwielbia batoniki Bounty❤️❤️ Nic dziwnego, w końcu są przepyszne !
Jakiś czas temu stwierdziłam że muszę pokombinować nad ich zdrowszą wersją, wyszło idealnie ! Smakiem niesamowicie przypominają wersję sklepową! Banalne w przygotowaniu, mega szybkie! PERFECTO ! 👌👌


Składniki :

• 50g wiórek kokosowych
• 20g syropu VitaFiber
• łyżeczka oleju kokosowego 
• łyżeczka kakao
• dowolne słodzidło ( u mnie erytrytol )

 Wiórki mieszamy z syropem, następnie przekładamy do dowolnego naczynia ( u mnie plastikowy, prostokątny pojemnik) Umieszczamy na kilka godzin w zamrażarce (całość musi się dobrze związać ) Następnie wyjmujemy, kroimy i obtaczamy w polewie czekoladowej👉 Olej łączymy z kakao oraz słodzidłem.